Tieneryoga

Yogales voor tieners van 10-15 jaar

In deze tijd is het leven snel, intensief en met weinig rustpauzes. Tijd en aandacht van tieners worden opgeslokt door vele zaken: school, huiswerk, sportclubs, muziekles, sociale contacten en social media. Een moment van rust is geen overbodige luxe.

Met tieneryoga lessen wil ik tieners naast beweging ook een stukje bewustwording, rust en ontspanning meegeven.
We doen yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen/meditatie met en zonder muziek.
De les wordt afgesloten met een eindontspanning.

Je hoeft er niet lenig voor te zijn. Yoga is voor iedereen! Je lichaam wordt er sterker en leniger van.
Ademoefeningen kunnen voor meer ontspanning of energie zorgen en zijn goed toepasbaar in het dagelijks leven (toetsen, examen, voor het slapen gaan).

Wil je meer rust in je hoofd en/of in je lijf ervaren? Neem dan contact op voor een proefles. Je bent van harte welkom!